Die Kurse im LÖ bloc

Hier findet Ihr einen Überblick über das gesamte Kursprogramm im LÖ bloc.

Termine / Buchung

Ein bisschen Anleitung, neue Ideen, ein Blick von „außen“, kann auch dich enorm viel weiter bringen. Unsere Kurse werden dir helfen, verbreitete Fehler von vornherein zu vermeiden oder zu erkennen und weiterzukommen. Sie werden dir den Einstieg oder den Fortschritt erleichtern. Zum regelmäßigen Kursprogramm des LÖ bloc gehören Schnupperkurse, Grundkurse und Personal Trainings, Kinderkurse, eine Frauen-Bouldergruppe und Yoga für Boulderinnen und Boulderer.

Schnupper- und Grundkurse

Schnupperkurse und Grundkurse sind für alle, die bisher noch keine Erfahrung im Bouldern oder Klettern haben und diesen schönen Sport einmal antesten oder direkt einsteigen wollen. Unter Anleitung einer/-s erfahrenen Trainers/-in geht das natürlich besonders gut und gibt Sicherheit. Verbreitete „Anfängerfehler“ können dadurch von Anfang an vermieden werden. Im neuen Grund- und Aufbaukurs wird das dann noch vertieft. Unsere Trainer/-innen werden euch den Spaß und die Faszination, die das Bouldern ausmachen, nahebringen und mit euch teilen. Leihschuhe und Eintritt sind in der Kursgebühr inbegriffen.

An jedem Sonntag einer geraden Kalenderwoche zwischen 10:30 und 13:30 Uhr, wirst du bei unserem kostenlosem Schnupperkurs bei deinen ersten Bouldererfahrungen von uns unterstützt und erhältst die grundlegendsten Bouldertipps, sowie die wichtigsten Regeln erklärt.

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Technikkurse / Personal Training

In den Technikkursen kannst du gezielt an deinen „Schwächen“ arbeiten, neue Bewegungsmuster kennenlernen und verinnerlichen. Mit dem Maximalkrafttraining fokussierst du dich auf die kletterspezifische Muskulatur, während dir das Ausgleichstraining hilft, deine gesamte Muskulatur in einem gesunden Gleichgewicht zu halten.

Noch gezielter und individueller auf dich angepasst ist ein Training mit einem Personal Trainer. Termine erfolgen in Absprache mit dem/der Trainer/-in.

Frauenpower

Du willst deine Technik verbessern, stärker werden oder deinen Boulderhorizont erweitern?

Dann bist du hier genau richtig!

Frauen Power richtet sich gleichermaßen an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Wir wollen zusammen bouldern, Tipps und Tricks austauschen und gemeinsam einen starken Abend verbringen.

Dazu ist unsere Trainerin Leni jeden zweiten Mittwoch von 19.30 – 21.00 Uhr für euch da. 

Bei Interesse könnt ihr euch gerne bei uns an der Theke voranmelden oder Mittwochs spontan vorbeischauen.

Wir freuen uns auf euch! 😀

Schrauberworkshop

Willst du schon lange mal wissen, wie ein Boulder entsteht, was dabei beachtet werden muss und wie deine Ideen zu kreativen Boulderzügen und Griff-Tritt-Abfolgen an die Wand gebracht werden könnten? Dann komm zu unserem Schrauber-Workshop! Unter Anleitung von Armin kannst du gemeinsam mit anderen ausprobieren und erfahren, was Routesetting so interessant und spannend macht.

Spiel und
Spaß Gruppe

Immer Freitags 14:30 – 15:30, für Kinder im Alter von 4-5 Jahren.

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Kinder- und Jugendkurse

Klettern und Kraxeln sind für Kinder die natürlichsten Fortbewegungsarten, genauso wie Rennen, Purzeln, Hüpfen. Bouldern fördert die Feinmotorik, vernetzt die Hirnhälften, macht vor allem aber einfach einen riesen Spaß! Für die ganz Kleinen steht unser Kinderbereich offen. Für die etwas größeren bieten unsere Kinderkurse die Möglichkeit, das Bouldern unter Anleitung erfahrener Trainer/-innen, mit Gleichaltrigen in einer sicheren Umgebung, mit viel Spaß kennen zu lernen.

Die Kurse richten sich an alle Kinder und Jugendlichen zwischen 6-17 Jahren und werden in altersgerechten Gruppen durchgeführt.

Die Kinder-/ und Jugendkurse finden wöchentlich statt, außer in den Schulferien (Ba-Wü) und an Feiertagen. Das Kurssemster richtet sich immer nach dem Schulhalbjahr (Ba-Wü). Anmeldung und Einstieg in die Kurse bis maximal 4 Wochen nach Beginn des Schulhalbjahres möglich. Danach nehmen wir gerne bereits Anmeldungen für das folgende Schulhalbjahr auf die Warteliste.

AUSGEBUCHT bis 2022

Kosten Kinder- und Jugend-Kurse:

  • Kursdauer 1 Stunde: 30,00 € monatlich, zzgl. ggf. Leihmaterial
  • Kursdauer 1,5 Stunden: 45,00 € monatlich, zzgl. ggf. Leihmaterial
Anfragen bitte per Mail an info@loebloc.de.

yoga

Wenn wir regelmäßig Yoga praktizieren bekommen wir ein gesundes Maß an Flexibilität, und Körperspannung. Unser Körperbewusstsein wird auf besondere Art und Weise gestärkt und wir lernen gezielt unsere Atmung in komplexe Bewegungsabläufe zu integrieren. Entspannung spielt eine besondere Rolle beim Yoga, wodurch wir sowohl körperlich als auch mental ausgeglichen werden. All diese Eigenschaften benötigen wir auch beim Bouldern. Das Bouldern und das Yoga trainieren unseren Körper auf eine ganzheitliche Art und Weise, Yoga dient hier sehr gut als Ausgleichstraining zum Bouldern. Durch körperliches und mentales Training bekommen wir in schwierigen Situationen die Fähigkeit der Selbstreflexion, welche uns hilft zu entspannen und unseren Geist zu kontrollieren. Das Yoga und das Bouldern teilen sich sehr viel – ganz besonders aber die Freude an der Bewegung.